Dernière séance de ma 4ème semaine.

Dimanche 25/08/2013, normalement, séance longue d'1h30. La météo n'aidant pas beaucoup, j'ai remplacé cette séance par 1h30 de vélo d'intérieur le matin, et 30' de CAP vers 17h00.

J'ai couru au parcours vitae de Dasle, comme souvent en ce moment. 2 grands tours en 24'09 et 1 petit en footing lent.

La 1 ère séance de cette 5ème semaine commence mardi, et il me reste 2 semaines avant le 10 km de la Grandvellaise, que j'ai intégré dans ma préparation.

Voici le lien pour l'inscription à cette course :

http://www.le-sportif.com/exe_insc/main_insc_fiche.asp?inscma_id=2447&dis_id=18&intneut=&cafi=MINIMAILING&end=true