Sortie du 16 mars 2013

A ce jour, certainement ma plus mauvaise séance, avec aucune bonne sensation, pas moyen de trouver un souffle correct, et donc une sortie écourtée au bout de 38mn.

J'avais décidé d'effectuer une séance explosive afin de travailler ma VMA (vitesse maximale aérobie), à l'approche du début des courses printanières qui se profilent.

Très grosse déception de n'avoir pas réussi à travailler dans de bonnes conditions.

Après un footing lent de 15mn en guise d'échauffement, j'ai commencé à faire des accélérations.